Gezielt wird die Tiefenmuskulatur im Becken, Rücken und Zwerchfell mit dem Fokus auf Bewegung im Alltag trainiert. Themen wie gelenkschonendes Laufen, Sturzprophylaxe oder Bandscheiben-Gesundheit sind Teil des Trainings. Die bewusste Aufspannung der Wirbelsäule, sowie der Einsatz von tiefliegenden Muskelschichten erleichtern alltägliche Bewegungsabläufe. Die Methode lehrt den körpereigenen Druck auf die Gelenke zu minimieren. Abgerundet wird das Training durch ein einzigartiges, individuelles Coaching während der Übungen.

Der Kurs findet ab 3 Personen fortlaufend statt, mit wöchentlicher Anmeldung per Mail:

Die Kursgebühr ist individuell, mit einem Beitragsrichtwert von 25.- CHF/Lektion. Ab 7 Lektionen kann eine Bestätigung für die Krankenkasse ausgestellt werden, die Methode ist von einigen Zusatzversicherungen anerkannt.

Anmeldungen bitte jeweils bis Sonntagabend, 17h.
Weiterführende Infos: www.cantienica-baselland.ch oder 079 365 27 84