Beschreibung Kursbeschreibung
Ankommen bei sich, ankommen im Körper, mobilisieren, kräftigen, ausprobieren – und gemeinsam auf den Abend hin in die Tiefe und Stille sinken. Die Stunden verbinden Bewegung und Achtsamkeit und laden dazu ein, sich als Körper neu zu entdecken. Dabei darf Yoga auch leicht sein: mit Freude, Neugier und gelegentlich einem Lachen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, sich selbst auf eine lebendige und freundliche Weise zu begegnen.

Kursleitung: Zoë Meyer
Zoë ist diplomierte Yogalehrerin YCH und unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga und Mindfulness. In ihren Kursen verbindet sie fundierte Körperarbeit mit Achtsamkeit und Präsenz. Sie begleitet Menschen in Gruppen, Einzelsettings sowie in Firmen und Institutionen. Ihr Unterricht ist geprägt von Erfahrung, Bodenständigkeit und der Überzeugung, dass Entwicklung durch Freude und menschliche Begegnung stattfinden kann.

Mehr zu Zoë: www.zoeyoga.ch

Kosten
Bar oder per Twint direkt an Zoë Meyer.
Richtpreis: CHF 25 pro Lektion.

Anmeldung
Bitte direkt per WhatsApp bei Zoë:
078 658 84 99

Mitbringen
Matten und Kissen sind vorhanden. Bitte bei Bedarf warme Socken und eine leichte Decke mitbringen.

Willkommen sind Frauen und Männer jeden Alters – ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Für die meisten Übungen gibt es verschiedene Varianten, sodass jede und jeder den eigenen Möglichkeiten entsprechend mitmachen kann.